回籠覺只會(huì)讓人更疲勞

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，每天早上賴床5分鐘對人體弊大于利。如果人們在鬧鐘響時(shí)沒有起床，而是設(shè)置了非常誘人的小睡按鈕，大腦便會(huì)發(fā)出荷爾蒙釋放的信號，這通常會(huì)讓人進(jìn)入深度睡眠。

快看看家里的筷子有沒有致癌風(fēng)險(xiǎn)

筷子選擇很多，竹筷、漆筷、木筷、金屬筷……由于材料不同，在使用時(shí)可能會(huì)造成一些風(fēng)險(xiǎn)。哪一種有致癌風(fēng)險(xiǎn)？哪一種會(huì)傷肝？而哪一種材料的筷子最安全？聽聽醫(yī)生怎么說。

健步走 您走對了么

天氣好的時(shí)候，每天在公園里、小區(qū)里“暴走鍛煉”的人絡(luò)繹不絕，微信朋友圈里更是天天都有“曬走路”“占領(lǐng)”封面的朋友。對于大多數(shù)人來說，健步走是絕好的鍛煉方法。

正確監(jiān)測血糖 避開四個(gè)“坑”

如果患上糖尿病，堅(jiān)持規(guī)范監(jiān)測血糖是防止疾病進(jìn)展惡化的重要技能。患者和家屬都必須掌握這一技能。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長、內(nèi)分泌代謝科主任沈潔教授說，臨床上不少人對于監(jiān)測血糖還有認(rèn)識(shí)誤區(qū)，比如沒有按時(shí)按規(guī)律定期監(jiān)測，只是偶爾隨意地測。沈潔提醒，正確監(jiān)測血糖有四大誤區(qū)要避免。

初春氣候干燥 預(yù)防慢性咽炎

母乳喂養(yǎng)好處多

每天少坐一小時(shí) 心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%以上

據(jù)英國《每日郵報(bào)》2月19日報(bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時(shí)間減少一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低26%，因?yàn)榫米鴷?huì)減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

雨水節(jié)氣過后 春捂還是很關(guān)鍵

2月19日是“雨水”節(jié)氣。中醫(yī)專家提醒，從這個(gè)節(jié)氣開始，氣溫逐漸回升、降水逐漸增多，但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量，所以市民還是要注意保暖。

過了青春期 粉刺仍舊惹人煩 六個(gè)小妙招 治療粉刺去除煩惱

粉刺的形成與年齡無關(guān)，包含皮脂腺的毛孔被堵塞后，容易引起細(xì)菌的滋生，就會(huì)出現(xiàn)痘痘。對于大多數(shù)女性來說，原因在于經(jīng)期前后和更年期過渡之間的荷爾蒙變化。

頭屑頭癢須從細(xì)節(jié)防治

“田醫(yī)生，請教您一下，近段時(shí)間以來我的頭發(fā)特別容易生頭屑，還感覺瘙癢，這是咋回事呀？”一天下午，我在基層連隊(duì)巡診時(shí)，戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢。經(jīng)過一番檢查，我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。