慶陽網(wǎng)訊（慶陽融媒記者 郭桂梅）這段時間，天氣不冷不熱，應(yīng)該是北方最舒適的時節(jié)。但實際上，很多人卻出現(xiàn)了不同程度的不適感，如皮膚干澀、粗糙，鼻腔干燥、疼痛，口燥、咽干，大便干結(jié)等，這就是中醫(yī)學(xué)所說的“秋燥”。

最近，王女士感覺眼睛又干又癢、嗓子疼、便秘，像是上火了，又像患了感冒?！半m然不舒服，但不是很嚴(yán)重，隨便買了一點感冒藥，吃了啥作用也沒有?！蓖跖空f。

李先生的癥狀則更嚴(yán)重一點，“頭痛、發(fā)冷、鼻塞、咳嗽，很像風(fēng)寒感冒的癥狀?！崩钕壬f，他買了好幾種感冒藥，服用后沒有任何效果，還是頭暈?zāi)X脹、昏昏沉沉。

白女士的癥狀和李先生相反，“感覺全身燥熱、嘴唇干裂、口腔潰瘍，情緒也不好，整天心緒不寧，嗓子疼?！卑着繎岩勺约旱昧藷岣忻?。

市中醫(yī)醫(yī)院黨委書記袁岳鵬分析，王女士、李先生和白女士并不是感冒了，而是患了燥癥，在秋季就叫作“秋燥”。按照養(yǎng)生學(xué)來說，秋季是一個收斂的季節(jié)，是“陽消陰長”、由熱轉(zhuǎn)寒的過渡季節(jié)。入秋后，雨水逐漸減少、地氣清肅、金風(fēng)送爽、天氣轉(zhuǎn)燥，尤其在北方，氣候干燥是秋季氣候的主要特點。正因為這個氣候特點，人體最容易引發(fā)燥癥。

既然都是“秋燥”，為何他們的癥狀又有明顯區(qū)別呢？

袁岳鵬解釋，燥邪是外感六淫的病因之一，燥邪容易跟熱邪、寒邪相攜而致病，于是就有了兩種不同的表現(xiàn)，一種偏于寒、一種偏于熱。在臨床上就分為“涼燥”“溫燥”兩種類型。一般來說，初秋，天氣還比較熱，容易出現(xiàn)“溫燥”，而到了中秋和晚秋，隨著氣溫逐漸變涼，就要格外注意“涼燥”了。但這也不是絕對的，“秋燥”除了跟天氣有關(guān)，和每個人的體質(zhì)也有直接關(guān)系，所以癥狀也因人而異。王女士和白女士的癥狀屬于“溫燥”，而李先生就屬于“涼燥”。

“秋燥”有溫、涼之分，在臨床中會表現(xiàn)出不同的癥狀。一般來說，“涼燥”臨床表現(xiàn)為：初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感染風(fēng)寒，但同時又有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩肋串痛、皮膚干痛、舌苔薄白而干等癥狀，是肺受寒燥之邪、津液虧損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。“溫燥”臨床上表現(xiàn)為：初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶肋痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊和舌尖尖發(fā)紅等癥狀，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。

“燥邪傷人主要是影響人體的呼吸系統(tǒng)正常分泌，致使人體內(nèi)正常寄生的病毒和細(xì)菌大量繁殖而導(dǎo)致疾病?！痹砾i說，“如果不解決燥邪這個病因，大量吃抗生素，反而會增加身體負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)二重感染?！?/p>

知道了秋季“燥邪”來襲，就要未雨綢繆、預(yù)防為先。袁岳鵬說：“從秋季養(yǎng)生的角度來說，預(yù)防‘秋燥’是關(guān)鍵，可以從以下幾個方面入手。首先要預(yù)防呼吸道疾病，中秋前后，支氣管炎、哮喘等疾病發(fā)病率很高，一定要做好預(yù)防工作，這也有利于患者安全度過冬春兩季；其次要預(yù)防上火，進(jìn)入中秋，直到晚秋，天氣會更加干燥，中醫(yī)學(xué)講‘燥邪’最易耗傷人體的津液，肺與大腸相表里，因此會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干裂等癥狀。”

預(yù)防“秋燥”的方法很多，科學(xué)飲水便是其中一種?！扒锾斓闹饕獨夂蛱攸c是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，需要多喝水來補充水分。但是，光喝白開水并不能完全抵御‘秋燥’帶來的負(fù)面效應(yīng)，中國古代就有對付‘秋燥’的飲食良方——朝朝鹽水，晚晚蜜湯，也就是說，要在白開水中加入少許食鹽。”袁岳鵬介紹，“白天喝點鹽水，晚上喝蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，還可以防止因‘秋燥’而引起的便秘。”

巧用蜂蜜也是對抗“秋燥”的好辦法。蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富，葡萄糖和果糖含量高達(dá)70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于神經(jīng)衰弱等疾病的康復(fù)，而且還可以防止“秋燥”對人體的傷害，起到潤肺養(yǎng)肺的作用。

袁岳鵬提醒：“預(yù)防‘秋燥’，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥、酒等，特別是生姜，這些食品和調(diào)味品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火?！?/p>

在秋季，大家需要合理進(jìn)補，來強健筋骨。俗話說“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強身”，羊肉就是進(jìn)補的首選?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，羊肉味甘、酸、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)，《本草綱目》記載，羊肉具有暖中補虛、開胃健力、滋腎氣、養(yǎng)肝明目、健脾健胃、補肺助氣等功效，因此，吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖心胃、補元陽，對提高人的身體素質(zhì)及抗病能力十分有益。此外，蓮子、百合、山藥等，都有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃等功效，是防“秋燥”的好食物。