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開學(xué)倒計(jì)時(shí)!心理醫(yī)生提醒:應(yīng)提早“收心”迎接開學(xué)

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??? 2020年的暑假漸近尾聲,許多中小學(xué)生仍“玩心正盛”。近日,記者采訪市區(qū)部分學(xué)生及家長發(fā)現(xiàn),假期里許多中小學(xué)生都存在熬夜、睡懶覺、沉迷游戲、學(xué)習(xí)不主動、行為拖拉等諸多懶散狀態(tài)。新學(xué)期轉(zhuǎn)眼就來,“放養(yǎng)”了一假期的孩子們該怎樣“收心”成了困擾很多家長和學(xué)生的焦點(diǎn)問題。

???現(xiàn)狀堪憂:孩子暑期“任性”過,作息混亂


???還有不到一周就開學(xué),開學(xué)上六年級的雯雯卻一點(diǎn)也不期待,這個(gè)假期除了有兩周時(shí)間“集中火力”寫完暑假作業(yè),其余時(shí)間她都在“放飛自我”“早上睡到自然醒,白天追劇、玩游戲,下午跟同學(xué)出去聊天、逛街,晚上睡覺都在23時(shí)左右了?!宾└嬖V記者,平時(shí)上學(xué)沒時(shí)間玩兒,趁著假期放松放松,感覺真好,“要是再玩幾天開學(xué)就好了?!宾倨诘摹皶惩婺J健币猹q未盡。

???正在上高一的學(xué)生昭昭也對假期很享受,剛從學(xué)?;貋淼诙?,就迫不及待和同學(xué)、好友組隊(duì)打游戲,除了吃飯、睡覺、寫作業(yè)之外,每天大部分時(shí)間都在“宅家”玩游戲。“孩子放假在家,我們上班沒時(shí)間管,每次回來就看見他在電腦前頭打游戲,晚上睡到被窩里還在打游戲,有時(shí)候游戲一玩就是通宵,功課不復(fù)習(xí),家務(wù)也不做,生活作息全亂了?!闭颜训募议L廖女士很是擔(dān)憂。

???記者隨機(jī)采訪了西峰城區(qū)幾位學(xué)生及家長,發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在暑假期間的生活或多或少都有些“失控”。有的沉迷游戲,有的天天追劇,晚睡晚起,寫作業(yè)敷衍了事,吃飯睡覺不規(guī)律等成了假期里的“常態(tài)”?!霸?0時(shí)”“晚23時(shí)”是不少孩子熱衷的起床和睡覺時(shí)間,過半受訪學(xué)生坦言放假期間不睡午覺,其中作息較不規(guī)律的主要出現(xiàn)在小學(xué)高年級和初、高中學(xué)生。

???家長困惑:擔(dān)憂孩子“收心難”,習(xí)慣懶散


???“假期開始的時(shí)候,給制定過學(xué)習(xí)計(jì)劃,沒過幾天就堅(jiān)持不下來了?!笔忻駞蜗壬劶皟鹤拥氖罴侔才庞X得很是失望,他告訴記者,兒子剛放假時(shí)還自己制定了一個(gè)暑假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,何時(shí)寫作業(yè)何時(shí)玩游戲何時(shí)玩手機(jī)等,里面都清楚羅列好。然而這個(gè)計(jì)劃才執(zhí)行了一個(gè)禮拜,就被拋諸腦后,“整天就知道玩,說啥都不聽,說急了還跟家長對著干,真愁人?!眳蜗壬苁菬o奈。

???家長張先生也有同樣困惑,小女兒開學(xué)就讀初三了,張先生希望女兒在開學(xué)前能提前做好復(fù)習(xí)和功課預(yù)習(xí),可是每次催女兒看書,女兒都十分拖延,勉強(qiáng)去看,還總是偷看手機(jī),刷抖音。不得已采取懲戒措施上了“家法”,還是收效甚微,“這種狀態(tài)要是延續(xù)到開學(xué)怎么辦?其他同學(xué)都提前進(jìn)入狀態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí),而她還不收心,集中不了注意力,這成績能上去嗎?”張先生表示,對女兒很擔(dān)憂。

???采訪中,很多家長表示,對孩子的“暑期綜合征”既擔(dān)憂又無奈。假期里少了在校時(shí)的時(shí)間及行為約束,孩子自身存在的一些不良習(xí)慣和小毛病不知不覺就養(yǎng)成了。有的放任自流,原計(jì)劃該做的事一拖再拖;有的晝夜顛倒,作息規(guī)律全亂套;有的狂吃零食,正餐時(shí)又吃不下飯;有的無所事事,不做家務(wù)也不想鍛煉……而父母平時(shí)工作忙,在家陪伴的時(shí)間少,也很難時(shí)刻對孩子的暑假生活進(jìn)行監(jiān)督。

???專家支招:家長“聆聽陪伴”很重要,注重引導(dǎo)


???怎樣幫子女調(diào)整狀態(tài)及時(shí)“收心”,成為眾多家長關(guān)注的問題。8月22日,記者就這一問題采訪了慶陽心怡咨詢調(diào)解服務(wù)中心心理咨詢師郭越,郭越表示,家長可以利用這僅剩的幾天,幫助孩子做好從假期到開學(xué)的過渡和準(zhǔn)備,以良好狀態(tài)迎接新學(xué)期。

???郭越建議,首先,家長應(yīng)該調(diào)整好自己,放下焦慮、擔(dān)心,不要將自己的不良情緒傳染給孩子,應(yīng)該將孩子當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的、完整的個(gè)體來對待,接納孩子的所有情緒。其次要充分聆聽孩子的心聲,放下評斷,敞開心扉,不要提建議,講道理,做比較……只帶著耳朵去聽,必要時(shí)給予孩子適當(dāng)?shù)幕貞?yīng),確認(rèn)自己聽到的是否是孩子真實(shí)想表達(dá)的。再次,家長要用心陪伴孩子,不帶任何評判,放下期待,給予孩子充分的尊重和信任,允許孩子利用自己內(nèi)在的生命力去活出自己,適時(shí)提出“我可以為你做點(diǎn)什么?”,“你需要我怎樣的幫助?”這樣的問題,將主動權(quán)交給孩子,家長只需在合理的范圍內(nèi)扮演好陪伴的角色。

???最后,郭越表示,家長要認(rèn)真對待生活中的每一件小事!生活即道場,時(shí)刻不在修煉。有多少分的家長,就會培養(yǎng)出多少分的孩子!


編輯:李博芬責(zé)任編輯:李婕
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