??????? 慶陽網(wǎng)訊（記者 路世玲）近年來，膽結(jié)石發(fā)病率呈不斷上升趨勢，40歲以上的人群中膽結(jié)石發(fā)病率增高，女性膽結(jié)石的發(fā)病率較男性高。近日，市民張女士不幸“中招”。

??????? “總感覺渾身無力、右邊小腹部有刺痛，心情煩躁，吃什么都消化不了?！睆埮空f，起初她一直以為是胃疼，到了醫(yī)院做B超才知道自己患了膽結(jié)石。

???????? 市人民醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師郭君鈺介紹，膽結(jié)石又稱膽石癥，由膽汁形成的，膽汁里包含了水、膽鹽、膽固醇、膽色素、磷脂等多種成分，當(dāng)膽汁濃縮或膽汁淤積時，形成沉淀，然后析出膽固醇結(jié)晶，時間長了就形成了結(jié)石。

???????? “膽結(jié)石大多由膽汁排泄不暢引起?！惫暩嬖V記者，早晨空腹時間過長、飲食結(jié)構(gòu)不合理會使患膽結(jié)石的風(fēng)險明顯增高，比如長期食入高糖、高脂肪、高膽固醇食物等。其次，患有肝臟、膽囊、膽管疾病以及糖尿病等容易造成膽囊收縮功能不全，膽汁中膽汁酸成分的改變也會給結(jié)石形成有可乘之機(jī)。膽結(jié)石發(fā)病高峰年齡在40至50歲之間，肥胖、妊娠和多產(chǎn)次等都是促使結(jié)石形成的危險因素。

???????? 郭君鈺說，雖然膽結(jié)石有易患人群，但通過生活習(xí)慣的調(diào)整對于膽結(jié)石預(yù)防還是有積極的作用。首先，應(yīng)做到飲食結(jié)構(gòu)合理。要改變高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止膽結(jié)石的形成?！叭粘Ｉ钪幸欢ㄒ幸?guī)律的飲食習(xí)慣，特別是早餐一定要吃，如果不吃早餐，晚上分泌出來的膽汁無法消耗就會儲存在膽囊中，滯留時間太長就可能導(dǎo)致膽結(jié)石或者膽囊息肉。”郭君鈺提醒，要控制體重，肥胖更易導(dǎo)致膽結(jié)石。

???????? 此外，保持運(yùn)動的習(xí)慣，避免長時間靜坐姿勢，多到戶外鍛煉也能夠有效預(yù)防膽結(jié)石?！暗且⒁鈩谝萁Y(jié)合，運(yùn)動一段時間要適當(dāng)休息，過于疲勞也會增加膽結(jié)石患病幾率?！惫曊f。

???????? 同時，應(yīng)該定期體檢，檢查腹部B超、血脂，能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，防患于未然。