欧美另类在线观看,综合欧美视频一区二区三区,国产做国产爱免费视频,国产精品色图,深夜免费在线视频,国产精品99久久久久久人,99国产精品热久久久久久夜夜嗨

  • 隴東報數(shù)字報

  • 掌中慶陽客戶端

首頁 > 新聞  > 民生
醫(yī)生提醒: 宅家上網(wǎng)課,應防眼近視

分享到微信朋友圈

打開微信,點擊 “ 發(fā)現(xiàn) ” ,使用 “ 掃一掃 ” 即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。


受疫情影響,2020年,我市各大中小學校延遲開學,為了學習路上不掉隊,學生們停課不停學,紛紛開啟了網(wǎng)課模式。怎樣在學習的同時保護視力?記者就這一問題采訪了慶陽市中醫(yī)醫(yī)院眼科醫(yī)生王虹強。

  王虹強表示,教學地點從教室轉移到了家里,電子產品的選擇及環(huán)境、光線的調節(jié)很重要。有條件的情況下,盡量選擇屏幕較大的電子產品,建議順序為投影儀、電視、電腦、平板電腦,最后為手機,最好選擇將課程投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上,這樣才有可能在大于3米的遠距離處觀看,避免近距離用眼。與此同時,盡量選擇屏幕分辨率較高的電子產品,減少用眼不適和疲勞。

  王虹強提醒廣大學生,應減少每次觀看電子產品的時間和控制觀看電子產品的總時長。“觀看電子屏幕的最佳建議用眼習慣是看屏幕20分鐘后,要抬頭眺望6米外遠處至少20秒鐘以上,小學階段的學生們建議每節(jié)課20分鐘為宜,每天線上學習的時間應控制在2.5小時以內;中學階段的學生們建議每節(jié)課30分鐘為宜,每天線上學習的時間應控制在4小時以內,建議每節(jié)課課后休息至少15分鐘?!蓖鹾鐝娬f,為有效控制觀看電子產品的總時間,家長和學生們應注意,除了每天網(wǎng)絡上課時間外,盡量不要再增加額外的電子產品使用時間。

  王虹強認為,要注意保持端正坐姿,眼睛與屏幕的距離不少于50厘米,周圍要光線適宜,減少屏幕反光,家長要定時提醒學生課間休息,做眼保健操,在不影響鄰居的前提下,適當進行室內體操、跳繩等對空間需求較小的體育鍛煉,避免因久坐或長時間緊盯電子屏幕出現(xiàn)的頸肩及眼睛不適。出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞等不適時,用熱毛巾濕敷眼部緩解,提醒自己多眨眼,保證淚液充分潤濕眼睛,適度增加室內空氣濕度。

編輯:吳樹權責任編輯:吳樹權
相關稿件