????據(jù)英國路透社3月9日報道，根據(jù)最新發(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》(British Journal of Sports Medicine)上的一篇論文表明，患有膝關節(jié)炎的患者若在鍛煉中加入髖關節(jié)強化運動，可以提高行走能力，還將可能減輕病痛。研究人員對試驗數(shù)據(jù)進行匯總分析后，得出結論：舉重或彈力帶等增強髖部力量的運動對于膝關節(jié)炎的患者來說效果最好。

????膝關節(jié)炎是一種軟骨疾病，尤其55歲以上的人患病率極高，每4人中就有一人可能患有這種疾病。該研究小組根據(jù)對340名患者進行了8項臨床試驗，研究患者在接受膝骨關節(jié)炎治療時，在常規(guī)加強大腿前部四頭肌的運動方案中加入髖部強化運動后的效果。研究人員在試驗中觀察患者的膝蓋以及行走功能是否有所改善，以及增加髖部強化訓練后是否會影響患者疼痛及其生活質量。

????該研究的第一作者是來自澳大利亞昆士蘭大學的安德魯 希斯洛普(Andrew Hislop)。他表示：“盡管人們知道鍛煉有益健康，但對人們來說，什么樣的鍛煉應該納入整個鍛煉計劃很大程度上仍是未知數(shù)?！贝蠖鄶?shù)國際指南都建議，膝關節(jié)炎患者在接受保守治療的同時，也要進行鍛煉。然而，希斯洛普指出，許多醫(yī)生并沒有遵循這一建議，也沒有向患者推薦合適的物理治療師。

????此外，該研究小組還評估了三種髖部運動，來觀察哪一種運動效果最好。這三種運動包括：阻力型舉重、單腿深蹲或原地踏步等功能性神經(jīng)肌肉運動，以及將這兩種運動結合起來的“多模式運動”?？偟膩碚f，增加髖部力量明顯改善了行走功能，但對痛感或患者坐姿站立能力等方面未見明顯影響。但研究人員發(fā)現(xiàn)，在改善疼痛和功能方面，阻力運動比功能性神經(jīng)肌肉運動更有效，多模式運動則沒有增加效果。

????希斯洛普表示：“加強髖部肌肉，尤其是髖部外展肌，可以改善骨盆下垂和軀干控制，減輕膝蓋的負擔。”

????巴西圣保羅聯(lián)邦大學(Federal University of Sao Paulo)風濕病學主任賈米爾 納圖爾(Jamil Natour)博士在郵件中表示，“許多衛(wèi)生專業(yè)人士只關心受疾病影響的部位，而忽略了這種疾病在髖部或其他部位會造成的區(qū)域性后果。我們應該驗證膝骨關節(jié)炎患者的‘正?！y關節(jié)是否得到評估，并是否有可能恢復?！?/p>

????丹麥哥本哈根大學醫(yī)院(Copenhagen University Hospital)物理治療和生物力學研究部門的負責人馬里烏斯 亨里克森(Marius Henriksen)表示：“過去十年左右的時間里，許多研究人員一直在尋找最佳的鍛煉方案，但很不幸，至今還沒有找到。但對我來說，這就說明有效的鍛煉就是真正付諸行動，走出去，動起來?！?/p>