編者的話:春節(jié)假期來(lái)到了,守歲到半夜、頓頓吃大餐、喝酒串親戚……人們的生活會(huì)忽然變得不太規(guī)律,身體也可能發(fā)現(xiàn)一些小問題或者急證、痛證。
俗話說:“毒蛇出沒之處,百步之內(nèi)必有解藥?!奔辈∩仙沓?lái)勢(shì)洶洶,身體自帶的一些急救“鑰匙”,或可解燃眉之急。所謂一把鑰匙開一把鎖,下面給大家介紹8把常用急救“鑰匙”的正確打開方式。
暈倒
掐人中穴
中醫(yī)認(rèn)為,突然昏厥是因人體經(jīng)氣一時(shí)紊亂、升降失調(diào)后,清氣不升、濁氣不降、清竅失養(yǎng)所致。人中穴屬督脈穴,督脈入屬于腦,出巔頂交會(huì)于肝經(jīng),且督脈為“陽(yáng)脈之海”,有醒神開竅、 調(diào)和陰陽(yáng)、 回陽(yáng)救逆、解痙通脈的功效。
取穴:唇溝的上1/3與下2/3交界處。
操作手法:將大拇指指尖壓在穴位上,一緊一松地按壓,力度要貫穿指端,節(jié)律均勻。掐人中前,應(yīng)先察看患者有無(wú)呼吸、心跳,如果沒有,應(yīng)先進(jìn)行心肺復(fù)蘇,同時(shí)撥打120急救電話?!?/p>
頭痛
揉太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴為經(jīng)外奇穴,足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)兩條陽(yáng)經(jīng)從它周圍經(jīng)過,為火聚之地,因此,取名為“太陽(yáng)”穴。當(dāng)人體因壓力過大而氣郁化火,或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肝陽(yáng)上亢,導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、頭痛難忍時(shí),揉按太陽(yáng)穴可幫助清肝瀉火、止痛明目、通經(jīng)活絡(luò)、振奮精神。
取穴:耳廓前面、前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。
操作手法:用雙手中指指腹順時(shí)針或逆時(shí)針按揉太陽(yáng)穴,力度千萬(wàn)不要過大,以免使頭痛加劇?!?/p>
便秘 掌揉天樞穴
天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴,也是陽(yáng)明脈氣所發(fā),治療腑實(shí)不通引起的便秘,它是要穴。刺激該穴能疏調(diào)腸腑、理氣行滯、通便消積,緩解便秘、腹脹、腹痛等胃腸道疾病癥狀。
取穴:中腹部,與肚臍平行,向左、向右各兩三指寬處。
操作手法:把手掌置于穴位上,順時(shí)針方向揉動(dòng),令腹內(nèi)有熱感為宜。如大便數(shù)日未解、腹脹明顯,可稍微加大揉按力度。需要注意的是,按摩此穴應(yīng)在飯后進(jìn)行,女性要避開經(jīng)期?!?/p>
嘔吐 掐內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一,既是本經(jīng)絡(luò)穴,又是八脈交會(huì)穴之一,通于陰維脈,負(fù)責(zé)維護(hù)與調(diào)節(jié)人體內(nèi)外陰液平衡。內(nèi)關(guān)穴是治療暈車的要穴,刺激該穴能寬胸理氣,有效緩解惡心、嘔吐、胸悶、頭暈等癥狀。
取穴:前臂正中,腕橫紋上2寸處。
操作手法:可以一手拇指掐住另一手的內(nèi)關(guān)穴,力度以出現(xiàn)酸麻脹痛感為宜。預(yù)防暈車嘔吐也可把生姜片貼于內(nèi)關(guān)穴上?!?/p>
血壓升高 點(diǎn)按勞宮穴
肝陽(yáng)上亢、化火生風(fēng),可引起頭痛、頭暈甚至中風(fēng);肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)會(huì)影響心神志,導(dǎo)致心煩失眠。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)穴,為心包經(jīng)之“滎穴”,點(diǎn)按勞宮穴,可清心熱、瀉肝火、熄風(fēng)止痙、除煩安眠,尤其能緩解高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。
取穴:中指、無(wú)名指往下延伸交會(huì)的凹陷處,握拳屈指時(shí)中指指尖處。
操作手法:保持心平氣和、呼吸均勻,用拇指指腹上下按壓另一手的勞宮穴,以穴位產(chǎn)生局部酸脹痛感為宜,左右交替,反復(fù)操作?!?/p>
咳嗽 掐少商穴
外感發(fā)熱咳嗽多為外邪犯表,導(dǎo)致肺氣壅閉,肺失清肅所致。少商穴為肺經(jīng)井穴,開泄的作用較強(qiáng),擅長(zhǎng)清肺、瀉火、解表,使外邪透出。刺激該穴能有效地清咽利肺、止咳寧嗽,緩解咽喉腫痛與外感發(fā)熱。
取穴:手拇指末節(jié)橈側(cè),即大拇指指甲蓋外側(cè),距指甲角0.1寸處。
操作手法:此穴最好以經(jīng)消毒的三棱針或注射針刺絡(luò)放血。如果沒有經(jīng)驗(yàn),在家不敢操作,可以用指甲對(duì)準(zhǔn)穴位用力掐按,一般力量重時(shí)掐按為瀉法,適用于上述癥狀?!?/p>
胃痛 揉足三里穴
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴,也是合穴,是治療消化系統(tǒng)疾病的常用要穴。三“里”通三“理”,即能理腹部上、中、下三部諸證。揉按此穴可健運(yùn)脾胃、行氣止痛、促進(jìn)消化,緩解胃痛、嘔吐、腹脹等不適癥狀。
取穴:外膝眼下四橫指、脛骨邊緣即是。
操作手法:把大拇指壓在穴位上,以打圈的手法揉按,或者一松一緊進(jìn)行按壓,或以圓珠筆尖按壓?!?/p>
流鼻血
按壓腳后跟穴
經(jīng)常熬夜、抽煙等會(huì)使腎陰不足,腎水不能上濟(jì)心火,導(dǎo)致心火旺盛、循經(jīng)上炎,出現(xiàn)流鼻血、牙痛、咽干、喉嚨痛等“上火”癥狀。腳后跟穴為遠(yuǎn)端取穴,有引火歸元、清熱滋陰、涼血止血、消腫止痛的功效。
取穴:位于腳踝和腳跟之間的凹陷處。
操作手法:用拇指指腹按在穴位上,一松一緊進(jìn)行按壓,至癥狀緩解即可?!?/p>