????慶陽(yáng)網(wǎng)訊(記者 鄭朝靜)?? 每到冬季,天氣干燥,經(jīng)常會(huì)有市民因出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛等“冬季上火”的癥狀而就診,加上快要到年末,不少上班族經(jīng)常加班熬夜、應(yīng)酬吃飯,更是“火上澆油”。
????市民李女士最近幾天總是咽喉灼熱、疼痛,偶爾牙痛,還出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,她以為自己受涼感冒了,就去藥店買了感冒藥和消炎藥吃了兩天,但感覺(jué)一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)。前幾日的上午,她只好到醫(yī)院就診,檢查過(guò)后醫(yī)生告訴李女士她體內(nèi)沒(méi)有炎癥,在了解了李小姐還有便秘、干咳等癥狀后,醫(yī)生認(rèn)定她只是“上火”,并非感冒。
????慶陽(yáng)市人民醫(yī)院醫(yī)生趙曉春介紹,冬季雖然天氣寒冷,但“上火”的人卻多了起來(lái),大多是家中過(guò)度使用暖氣、空調(diào)、電熱毯等導(dǎo)致的。天冷很多人喜歡躲在溫暖的室內(nèi),晚上習(xí)慣用電熱毯取暖,使得環(huán)境較干燥。再加上部分人由于情緒波動(dòng),或受嗜酒好煙和不良睡眠的影響,也會(huì)上火。
????“‘上火’癥狀不能小看,它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞人體免疫力,給各種疾病提供入侵、復(fù)發(fā)之機(jī)。癥狀較輕可依靠自身調(diào)節(jié),如增加室內(nèi)濕度,改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣,少吃辛辣食物、勤漱口、多喝水、多休息、多運(yùn)動(dòng)等,增加體表散熱,提升體內(nèi)代謝速率。如果‘上火’癥狀一周以上還沒(méi)好轉(zhuǎn),需及時(shí)就醫(yī)?!壁w曉春說(shuō)。
????在飲食方面還需注意的是,秋冬時(shí)節(jié)吃太多滋補(bǔ)的食物會(huì)讓火氣變得更旺盛,所以飲食上也應(yīng)該注意降火。雖然秋冬適合進(jìn)補(bǔ),但是建議市民多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的食物,例如銀耳、蓮藕、百合等,這些食物都有利于身體健康。少吃一些溫?zé)犸嬍?,吃牛、羊肉之類的食物要把握好度,不能一次性吃太多,否則會(huì)引起身體不適,加重火氣。