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“老規(guī)矩”誤區(qū)多 坐月子得講科學(xué)

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????慶陽(yáng)網(wǎng)訊記者?鄭朝靜)????產(chǎn)婦是夏季中暑的高發(fā)人群,很多地方還仍然保持著產(chǎn)婦在月子期間必須“捂”的習(xí)慣。即使在炎熱的夏季,有些長(zhǎng)輩仍然要求產(chǎn)婦在坐月子時(shí)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、門窗緊閉、不能洗頭洗澡、不能下地活動(dòng)……殊不知,這正是導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑的原因。

????我們常聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō),坐月子的禁忌很多,但這些老人們常說(shuō)的“過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)”,真的科學(xué)嗎?718日至19日,記者采訪了部分年輕媽媽和中老年人,并采訪了慶陽(yáng)市婦幼保健院婦產(chǎn)科主任郭小紅。

????“坐月子”觀念不同?年輕媽媽有苦難言

????715日,王霞的孩子滿月了,滿月前幾天,王霞終于在婆婆的允許下洗了澡。王霞本來(lái)留著長(zhǎng)發(fā),但因婆婆說(shuō)月子里不能洗頭,所以她就將頭發(fā)盤起來(lái)?yè)瘟艘粋€(gè)月沒(méi)洗。但等到王霞洗頭時(shí)才發(fā)現(xiàn),她的頭發(fā)纏在一起根本梳不開(kāi)了,無(wú)奈之下,王霞只好去理發(fā)店將頭發(fā)剪短?!捌牌藕車?yán)肅地說(shuō)剛生了孩子不能洗頭洗澡,我又不好反駁她老人家,只能乖乖聽(tīng)話了?!蓖跸颊f(shuō)。

????在西峰區(qū)某企業(yè)工作的小李是個(gè)90后,她已經(jīng)懷孕7個(gè)多月了,面對(duì)即將到來(lái)的生產(chǎn)和產(chǎn)后的恢復(fù),小李有些擔(dān)心,平常她會(huì)和媽媽、婆婆溝通,向她們“取經(jīng)”。但是,在幾次交談中,小李和媽媽都是不歡而散。“我媽說(shuō),坐月子不能洗頭洗澡、不能出門、不敢開(kāi)窗子,要捂得嚴(yán)嚴(yán)的,但我看了很多產(chǎn)后的小常識(shí),她說(shuō)的很多都是不對(duì)的,我一反駁她,她就會(huì)說(shuō)‘你懂什么,我們都是這么過(guò)來(lái)的,你不好好坐月子,別看現(xiàn)在沒(méi)事,以后就知道厲害了’,每次只要談?wù)撨@個(gè)話題,就會(huì)搞得很不愉快?!?/span>

????今年28歲的李雨霏去年夏天生了孩子,她在坐月子時(shí),也因?yàn)橄丛柘搭^的事情,跟老人吵了好幾架?!爱?dāng)時(shí)正是夏天最熱的時(shí)候,生完孩子后情緒本來(lái)就有些低落,老人們還不讓我干這干那,我洗不了澡,身上又黏又癢,特別難受,總是想哭,差點(diǎn)產(chǎn)后抑郁。”李雨霏說(shuō)。

????市民楊阿姨今年52歲,對(duì)于坐月子,她認(rèn)為要按照傳統(tǒng)的方法,“年輕人沒(méi)經(jīng)歷過(guò)懂什么,這都是幾代人流傳下來(lái)的經(jīng)驗(yàn),而且我們都是這樣過(guò)來(lái)的,萬(wàn)一月子里落下什么病可怎么辦?”

????產(chǎn)婦“捂月子”中暑身亡時(shí)有發(fā)生

????據(jù)媒體報(bào)道,79日,山東淄博一產(chǎn)婦在坐月子期間因?yàn)橹惺?,最后不治身亡。送醫(yī)時(shí),產(chǎn)婦體溫高達(dá)40多度,經(jīng)過(guò)檢查,產(chǎn)婦中暑的程度已屬于熱射病,心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人解釋稱,為坐好月子,家里不開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào),產(chǎn)婦穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,還蓋被子。

????然而產(chǎn)婦中暑身亡的悲劇不止一例。20158月,家住上海奉賢區(qū)的一產(chǎn)婦,在坐月子期間出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,因?yàn)榧依锾幹貌划?dāng),產(chǎn)婦情況十分危急。隨后,產(chǎn)婦被送到醫(yī)院救治,最終經(jīng)搶救無(wú)效身亡,留下了出生剛十天左右的孩子。

????20107月份,山東濰坊一產(chǎn)婦凌晨被送到醫(yī)院搶救。當(dāng)時(shí),產(chǎn)婦脈搏細(xì)弱、神志模糊、血壓偏低,處于重度昏迷狀態(tài)。據(jù)她的家人介紹,當(dāng)天是她生完孩子第六天。為了避免受到風(fēng)寒,家里室內(nèi)平均溫度在36℃左右,產(chǎn)婦的頭腳都捂著,身上還穿著秋衣秋褲。最終,由于中暑嚴(yán)重,該產(chǎn)婦不治身亡。

????慶陽(yáng)市婦幼保健院婦產(chǎn)科主任郭小紅說(shuō):“中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑,熱射病就是重癥中暑的一種,是因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄,而引發(fā)神經(jīng)器官受損。中暑對(duì)人體的傷害可不能小覷!”

????據(jù)了解,近兩年慶陽(yáng)產(chǎn)婦中暑的情況很少發(fā)生,前幾年,幾乎每年夏天,醫(yī)院都會(huì)收治因坐月子引起中暑的產(chǎn)婦,她們受到老一輩觀念的影響,坐月子存在一些觀念上的誤區(qū),即使在高溫天氣,也捂得嚴(yán)實(shí),但夏天“捂月子”肯定是不行的。

????摒棄陋習(xí)?科學(xué)坐月子

????“對(duì)于老一輩的傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗我們應(yīng)該‘去其糟粕取其精華’,而不是一味地遵循,況且,有些老人的經(jīng)驗(yàn)不一定是對(duì)的?!惫〖t說(shuō)。

????坐月子一定要講究科學(xué),這樣才有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù),也有利于新生兒的身體健康?!爱a(chǎn)婦不洗澡除了氣味難聞外還易引起皮膚感染,對(duì)產(chǎn)婦機(jī)體康復(fù)以及哺乳都是不利的。產(chǎn)后應(yīng)勤洗澡,清潔皮膚、預(yù)防感染,還能加速血液循環(huán),緩解疲勞,有助于機(jī)體康復(fù)。需要注意的是產(chǎn)婦洗澡時(shí)只能用淋浴而不能用盆浴,避免引起感染,洗澡要預(yù)防著涼,注重保暖?!惫〖t說(shuō),“有人說(shuō)產(chǎn)婦不能吹風(fēng),房間必須密閉,還要戴帽穿長(zhǎng)褲。這是不正確的。產(chǎn)婦應(yīng)該待在空氣流通的地方,只要不對(duì)著風(fēng)吹,就沒(méi)有什么影響?!?/span>

????在采訪中很多年輕媽媽說(shuō),看到歐美人產(chǎn)后恢復(fù)得很快,還喝涼水,為什么我們不行?郭小紅解釋,歐美人平時(shí)習(xí)慣吃生冷食物,因此產(chǎn)婦喝冰水正常。中醫(yī)認(rèn)為,如產(chǎn)后感受風(fēng)寒或過(guò)食生冷東西,容易導(dǎo)致“產(chǎn)后風(fēng)”。中國(guó)人與外國(guó)人體質(zhì)和生活習(xí)慣不同,不建議這段時(shí)間沾涼水、喝冰水。

????生完孩子后,一些產(chǎn)婦不下床活動(dòng),盲目地認(rèn)為月子期間只能靜臥。郭小紅告訴記者,即使是剖宮產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦也要盡早下地運(yùn)動(dòng),因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間靜臥,不但會(huì)導(dǎo)致腰痛、背痛,還容易發(fā)生栓塞性疾病。“生產(chǎn)后可以適當(dāng)在室內(nèi)活動(dòng),但不要強(qiáng)度過(guò)大,也不要負(fù)重運(yùn)動(dòng)?!惫〖t提醒。

????產(chǎn)后飲食要多樣化?保持心情舒暢

????“坐月子期間,我媽每天煮很多雞蛋給我吃,天天燉雞湯還不放鹽,坐月子坐得都快抑郁了。”市民小田說(shuō)。

????“產(chǎn)婦適當(dāng)攝取鹽可改善食欲,增加營(yíng)養(yǎng)。但如果產(chǎn)婦有高血壓、心臟病等疾病,則建議清淡些。雞蛋是產(chǎn)后最佳食物之一,能加速產(chǎn)婦康復(fù),促進(jìn)乳腺分泌。但并不是吃越多越好,人體無(wú)法吸收過(guò)多蛋白質(zhì),還容易引起消化不良。每天最多3個(gè)雞蛋就足夠了。”郭小紅說(shuō)。

????產(chǎn)后一個(gè)月應(yīng)該如何吃才健康,在郭小紅看來(lái),產(chǎn)后女性不能吃或少吃水果蔬菜,多吃大補(bǔ)的東西,這都是老一輩的說(shuō)法,其實(shí)并不科學(xué)。這樣容易造成產(chǎn)后女性身體營(yíng)養(yǎng)的不均衡,甚至缺失。飲食上科學(xué)搭配、營(yíng)養(yǎng)全面才是關(guān)鍵。郭小紅建議,產(chǎn)后婦女適當(dāng)補(bǔ)充蔬果可幫助消化、排便,且營(yíng)養(yǎng)更合理。少吃蔬果的產(chǎn)婦,喂養(yǎng)的寶寶易便秘,建議多吃常溫水果。但本身脾胃虛弱的產(chǎn)婦,水果攝入要適當(dāng)控制。

????很多產(chǎn)婦在坐月子時(shí)情緒都會(huì)變得低落,甚至一些產(chǎn)婦由于心態(tài)及周圍環(huán)境的變化還會(huì)得上產(chǎn)后抑郁癥?!白伦?,不僅要身體健康,還要心理健康。很多兒媳和婆婆在坐月子期間會(huì)產(chǎn)生矛盾,因?yàn)椴煌挲g的人群性格不同,生活環(huán)境不同,對(duì)待事情的方法就不同。在這段時(shí)間里婆媳應(yīng)該多溝通,互相理解,避免產(chǎn)婦因情緒低落導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁?!惫〖t說(shuō),“產(chǎn)后適度用眼,盡量不要玩手機(jī),鼓勵(lì)媽媽們從電子產(chǎn)品中解放出來(lái),跟寶寶多些溝通,學(xué)會(huì)照顧寶寶,恢復(fù)體力,減少產(chǎn)后抑郁,促進(jìn)身心健康。”

編輯:孫雅茹責(zé)任編輯:吳樹(shù)權(quán)
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