春捂秋凍??過猶不及

隴東報(bào)/掌中慶陽記者?李彥臻

???民間有句俗語：“春捂秋凍，不生雜病”，可最近市民杜女士卻因?yàn)榇┨穸昧艘粓鲋馗忻啊ａt(yī)生說她這是由于扁桃體發(fā)炎而引起的熱感冒，“很多人不是說春天就要穿的稍微厚點(diǎn)嗎，結(jié)果卻因?yàn)檫@個(gè)感冒了10多天?！倍排扛械绞掷Щ蟆?/span>

????“春捂秋凍在中醫(yī)養(yǎng)生中也經(jīng)常被提到，是有道理的，但要掌握一定的度，過猶不及?！蔽鞣鍏^(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任折彩霞說。

????“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會(huì)難以適應(yīng)，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

????“春季養(yǎng)生注重養(yǎng)陽，養(yǎng)陽就要做好保暖工作，但如果氣溫超過15℃，就不能再穿太多捂著了，這樣有可能會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。”折彩霞還提醒道，要隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，如果出現(xiàn)降溫，則要提前一兩天加衣服，如果降溫當(dāng)天才注意保暖，那也是不利于養(yǎng)生的。

????“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。

????“我們時(shí)常說秋燥，如果過早地穿上厚衣服，有可能會(huì)引起咳嗽。并且，秋季向冬季過渡時(shí)，人體也要慢慢適應(yīng)冷空氣，增強(qiáng)抵御外邪的能力，所以不能過早地穿上厚衣服。”折彩霞說。此外，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有手腳冰涼、容易氣短、脾胃不好的人群，氣虛陽虛體質(zhì)者都不太適合“秋凍”。這些人的遇冷抵抗力并不夠強(qiáng)大，受凍后容易發(fā)生不良反應(yīng)，容易誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病。